Le sensazioni fisiche ed emotive che proviamo quando ci sentiamo in difficoltà in un ambiente ristretto, o quando stiamo percorrendo in auto una strada che sembra restringersi davanti ai nostri occhi, o mentre stiamo attraversando un ponte con la paura di cadere nel vuoto, o quando abbiamo paura a stare in luoghi affollati, come metropolitana… Continua a leggere Gestire l’attacco di panico o uscirne per sempre è possibile?
Autore: Redazione
Com’è la tua pelle?
Guardati attentamente allo specchio ed osserva il tuo viso. Come appare l’incarnato? Ti piace il suo colorito? E che dici dell’aspetto della cute? E’ tonica? Uniforme? Se hai qualche dubbio, leggi questo articolo. Può “tirare”, diventare lucida, presentare discromie ed impurità. Oppure essere semplicemente… perfetta, morbida al tatto e dall’aspetto vellutato. La pelle del viso va curata… Continua a leggere Com’è la tua pelle?
Potenzia il tuo sistema immunitario
Con l’arrivo della stagione fredda, dobbiamo fare i conti con umidità, sbalzi di temperatura e stanchezza: insomma, un bel carico di lavoro per le difese del nostro organismo. Diamogli allora una mano in modo naturale! Il sistema immunitario costituisce la nostra personale barriera contro gli attacchi esterni: esso infatti, grazie ai globuli bianchi, ci difende da virus,… Continua a leggere Potenzia il tuo sistema immunitario
Le 4 regole allunga-vita
Niente fumo, poco alcol, sport e tanta frutta e verdura sono il presupposto per vivere 14 anni in più. La fonte della giovinezza da cui attingere l’elisir di lunga vita non esiste, ma mettere il nostro organismo nelle condi-zioni di vivere alcuni anni in più è possibile. Basta adottare quattro semplici regole: non fumare, moderare… Continua a leggere Le 4 regole allunga-vita
Influenza: affrontiamola insieme
Puntualmente, come ogni anno, l’influenza è pronta a colpire: ecco i nostri consigli per tenerla lontana. L’ influenza è una malattia virale che colpisce principalmente le vie respiratorie, provocando mal di gola, raffreddore, febbre e tosse, spesso accompagnati da stanchezza e dolori ai muscoli e alle articolazioni; l’Inverno è la stagione in cui colpisce di… Continua a leggere Influenza: affrontiamola insieme