Invecchiare bene si può, anche senza la chirurgia estetica. Ne sono convinte molte donne, contrarie a ricorrere al bisturi per rincorrere l’ideale di bellezza della donna sempre perfetta, anche quando i primi segni dell’età iniziano a farsi sentire. Un no che arriva non solo dalle persone comuni, ma anche da tre volti noti del cinema che hanno ribadito da poco la loro posizione a riguardo: sono Kate Winslet, Rachel Weisz e Emma Thompson che insieme hanno formato quella che loro fondatrice Kate ha chiamato “British Anti-Cosmetic Surgery League“.
Kate Winslet, attrice premio Oscar nel 2009, ha dichiarato durante un’intervista al quotidiano britannico The Telegraph di preferire una bellezza dettata da un invecchiamento graduale, addolcito da metodi naturali piuttosto che perdere la mimica facciale con la chirurgia estetica come è successo in passato a molte dive di Hollywood:
«Non cederò mai. Va contro i miei principi, il modo in cui i miei genitori mi hanno cresciuta e quella che io considero la bellezza naturale. […] Sono un’attrice, non voglio irrigidire le espressioni del mio viso».
Anche le altre due colleghe sono ferme sulla loro posizione, contrariamente a ciò che spesso accade soprattutto nel mondo del jet set dove la bellezza è considerato un vero e proprio strumento di lavoro. Emma Thompson, cinquantadue anni portati splendidamente senza l’aiuto della chirurgia, sostiene l’idea della Winslet, sottolineando come sia importante valorizzare le caratteristiche di ogni età: «Non imbroglio su me stessa. Ci troviamo in questa terribile situazione di giovinezza forzata in cui tutti devono dimostrare 30 anni quando ne hanno 60».
Il tempo e la forza di gravità fanno inevitabilmente il loro corso ma, per invecchiare bene, non è affatto necessario subire il bisturi, modellando a piacimento ogni parte del corpo; esistono infatti dei metodi naturali ed efficaci per rimanere sempre belle e in forma anche quando si superano i tanto temuti “-anta”. Se i segni del tempo iniziano inesorabili a fare le loro prime apparizioni a partire dai trenta anni in poi con macchie, secchezza e rilassamento cutaneo, opacità e rughe, alcuni piccoli cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a posticipare e attenuare questi difetti. Solo pochissime donne hanno, come le attrici di Hollywood, il tempo e le risorse per assumere un personal trainer e dedicare due ore al giorno agli esercizi in palestra o alle coccole nei centri benessere; non tutte però sanno che alcune cose si possono fare anche a casa, nel tempo libero e senza spese eccessive in palestre esclusive. Kate Winslet, per esempio, pratica il pilates a casa, seguendo i corsi in DVD e lo jogging, per quattro o cinque chilometri, ogni volta che ha un po’ di tempo libero.
Un programma perfetto all’altezza di tutte, dunque, perché attraverso il pilates si perfeziona la postura, oltre a migliorare forza, tono ed elasticità dei muscoli del corpo tra cui quelli dell’addome, del dorso, dei glutei, della braccia e delle gambe; ultimo ma non meno importante, questa pratica aiuta anche a diminuire lo stress, una delle concause dell’invecchiamento precoce. Lo jogging, d’altro canto, è uno sport che si pratica all’aria aperta, permettendo di allontanare i pensieri dalla mente, seguire i propri tempi d’allenamento e distrarre la mente; attività fisiche di questo tipo aiutano anche la circolazione sanguigna, ritardano l’invecchiamento di muscoli e ossa e stimolano il sistema immunitario, anche il corpo ne beneficia accelerando il metabolismo e favorendo la perdita di peso mentre per la mente combattono la depressione e l’insonnia.
Per mantenere più a lungo giovane il viso è consigliabile ripararsi sempre dai raggi solari, usando protezioni adatte al proprio fototipo prima di esporsi al sole in estate: è importante ricordare di non prendere il sole senza le adeguate precauzioni se non ci svuole ritrovare con la pelle piena di macchie e della stessa rugosità della carta vetrata. Questo consiglio non vale però solo per l’estate infatti, anche l’inverno, è utile se non indispensabile scegliere una crema da giorno con filtro solare per proteggersi dai raggi UVA e UVB.
Infine c’é l’alimentazione. Le regole di base sono sempre le stesse, quindi è difficile dimenticarle: mangiare molta frutta e verdura di stagione evitando i cibi grassi e fritti. Se la dieta è un’ottima alleata per mantenersi belle e in forma, è altrettanto importante non rinunciare a qualche sfizio o voglia: nulla può per la bellezza più di un atteggiamento sereno e rilassato, una vita gioiosa, felice e ricca di soddisfazioni.